常常說(shuō)屏障修復(fù)屏障修復(fù)，甚至有很多胖友會(huì)提出“我覺(jué)得我好像屏障了”這樣的問(wèn)題，為了避免任何皮膚問(wèn)題都陷入“屏障修復(fù)”的誤區(qū)，也為了讓真正有皮損問(wèn)題的胖友能夠更了解自己的皮膚以便更好地搭配產(chǎn)品，這次就系統(tǒng)性地解釋一下“屏障修復(fù)”修復(fù)的是哪里？又該如何修復(fù)呢？

要了解如何修護(hù)屏障之前，我們得先知道到底什么是屏障？

1.了解“皮膚屏障”

皮膚屏障包括物理屏障、色素屏障、神經(jīng)屏障、免疫屏障。而我們平常所說(shuō)的“屏障修復(fù)”一般指的是“物理屏障”，也就是我們熟知的“角質(zhì)層”。

物理屏障是一個(gè)獨(dú)特的磚墻結(jié)構(gòu)，要砌一堵墻必需要磚頭+水泥；如果只有磚頭那么一推就會(huì)倒，如果只有水泥那也根本無(wú)法砌成墻，所以一個(gè)健康的皮膚屏障，需要足夠的磚頭與水泥來(lái)構(gòu)成。

磚頭指的是角質(zhì)層的角蛋白細(xì)胞，一個(gè)角蛋白細(xì)胞就等于一塊磚；角蛋白細(xì)胞是無(wú)生命的死細(xì)胞，他們組成了磚墻結(jié)構(gòu)里的磚頭。而層層堆積的“磚頭”，再配合“水泥”，就構(gòu)成了堅(jiān)實(shí)的物理屏障。

水泥指的是角蛋白細(xì)胞縫隙間的油脂。角蛋白組成的角質(zhì)層并非完全緊密相連的，而是會(huì)有很多微小縫隙，這些縫隙當(dāng)中會(huì)存有“細(xì)胞間脂質(zhì)”，它們就是將磚頭緊緊連接起來(lái)的“水泥”。

??細(xì)胞間脂質(zhì)是由棘層活的角質(zhì)形成細(xì)胞生產(chǎn)的，隨著細(xì)胞的分裂，細(xì)胞間脂質(zhì)就會(huì)被不斷釋放出來(lái)進(jìn)入角質(zhì)層，充當(dāng)水泥的角色。

??細(xì)胞間脂質(zhì)主要是由多種神經(jīng)酰胺、膽固醇、游離脂肪酸組成，他們是皮膚生理性脂質(zhì)極其重要的成員，也是保持皮膚屏障健康的重要因素。市面上大部分主打屏障修護(hù)類的護(hù)膚品也都在模擬生理性細(xì)胞間脂質(zhì)，以此來(lái)修護(hù)皮膚。

那么，皮膚屏障是做什么用的呢？

這層皮膚屏障對(duì)人類進(jìn)化來(lái)說(shuō)是來(lái)之不易的，陸地哺乳動(dòng)物都有類似的皮膚屏障存在，小動(dòng)物的皮膚為了防御外界造成的傷害多數(shù)長(zhǎng)出了豐厚的被毛；而人類的皮膚屏障進(jìn)化的更加完善強(qiáng)大：

皮膚屏障是人體的道防線，皮膚屏障可以抵御外界污染物，如：空氣污染顆粒、灰塵、纖維。過(guò)敏原如：花粉、昆蟲(chóng)翅粉、塵螨，還有紫外線、細(xì)菌病毒等各種外界刺激。

常說(shuō)的“預(yù)防大于治療”、“防曬就是防老”等護(hù)膚理念的根本核心在于“保護(hù)”，也就是減少皮膚病癥的產(chǎn)生，讓皮膚更少地接觸導(dǎo)致老化的因素，這才是皮膚健康、延緩老化的關(guān)鍵。因此，相比拆東墻補(bǔ)西墻，將皮膚屏障這道重要的城墻基礎(chǔ)牢牢打?qū)崳偃ミM(jìn)行更進(jìn)階的保養(yǎng)和護(hù)理，才能大大提升護(hù)理的效率和意義。

2“屏障受損”

? 皮膚屏障受損會(huì)有哪些表現(xiàn)？它會(huì)帶來(lái)什么問(wèn)題？

1.皮膚儲(chǔ)水保濕能力下降，外油內(nèi)干、異常出油、干燥脫皮、刺痛、干癢。

2.更容易產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，容易出現(xiàn)丘疹、莫名出現(xiàn)紅斑、加重玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎等，很多人會(huì)錯(cuò)誤的把丘疹當(dāng)作閉口來(lái)通過(guò)刷酸、清潔面膜等方式處理，結(jié)果往往適得其反。

3.防御能力下降，更容易對(duì)花粉/柳絮/灰塵過(guò)敏、對(duì)寵物的毛發(fā)過(guò)敏、對(duì)使用過(guò)的護(hù)膚品過(guò)敏、日光曬后皮膚不適應(yīng)、運(yùn)動(dòng)出汗后皮膚嚴(yán)重泛紅。

由于干燥和炎癥都是加速老化的重要成因，而且屏障處于脆弱狀態(tài)時(shí)，失去了抵抗外界刺激的保護(hù)力，再給炎癥因子火上澆油的機(jī)會(huì)，會(huì)導(dǎo)致皮膚陷入干燥、敏感、過(guò)度應(yīng)激、發(fā)炎的惡性循環(huán)。

令人擔(dān)憂的是，絕大部分的屏障受損都是不當(dāng)護(hù)理造成的，常見(jiàn)的成因就是——過(guò)度清潔！

過(guò)度清潔不止同潔面乳的配方是否溫和有關(guān)，潔面乳停留的時(shí)間、潔面乳的用量、潔面時(shí)的力度、潔面時(shí)是否借助了其他工具、水溫、每天潔面的次數(shù)、潔面的手法等等因素都會(huì)產(chǎn)生影響。

所以不是說(shuō)選擇一款“氨基酸”潔面，就能隨便使用萬(wàn)無(wú)一失，如果在臉上洗好幾分鐘，再配合熱水、洗臉?biāo)ⅰ⒒瘖y棉擦拭皮膚等動(dòng)作，再溫和的敏感肌膚專用潔面，也會(huì)變得非常刺激。

反之，即便是配方不那么溫和的潔面乳，只要通過(guò)合理用量、降溫潔面水溫（接近體溫的溫度為宜）、縮短停留時(shí)間、手法輕柔、盡量避免擦拭動(dòng)作，也可能降低刺激變得更加溫和。

另外，每個(gè)人的皮膚情況和所處環(huán)境不同，對(duì)于清潔力要求也是不同的，所以每個(gè)人的“過(guò)度”標(biāo)準(zhǔn)必然有所差異。對(duì)于一個(gè)健康的油皮來(lái)說(shuō)，偶爾使用稍強(qiáng)一些的清潔力，即便對(duì)皮膚屏障有些許壓力，也好過(guò)清潔不到位帶來(lái)的負(fù)面影響。

所以需要根據(jù)實(shí)際情況做出調(diào)整，認(rèn)真觀察皮膚狀態(tài)的變化，皮膚給你答案才是準(zhǔn)確的。

除了過(guò)度清潔外，過(guò)度排斥保濕產(chǎn)品（討厭一絲絲的粘膩感）、盲目過(guò)度刷酸、過(guò)度使用面膜、過(guò)度使用去角質(zhì)產(chǎn)品、醫(yī)美后沒(méi)有配合合理的護(hù)理、瞎按摩皮膚、頻繁使用卸妝水擦拭皮膚、暴曬等問(wèn)題也都會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障受損。

?為什么日常護(hù)理沒(méi)有任何變化，屏障情況卻變得越來(lái)越差？

經(jīng)常會(huì)看到有朋友說(shuō)，同一款產(chǎn)品之前用的時(shí)候皮膚都很穩(wěn)定，近用它居然長(zhǎng)痘/過(guò)敏/刺痛了，這是為什么呢？

其實(shí)不能單純只怪罪產(chǎn)品，這種情況發(fā)生的原因，首先跟人在不斷在變化有關(guān)，前面我們已經(jīng)說(shuō)了屏障是一道保護(hù)人體的防線，所以可能屏障時(shí)刻在承受壓力和刺激，當(dāng)皮膚受到更強(qiáng)的刺激，我們自身卻還繼續(xù)不斷地給皮膚更多刺激時(shí)，皮膚終會(huì)無(wú)法承受。

??打個(gè)比方，原來(lái)健康的皮膚，每天使用含有去角質(zhì)成分的化妝水擦拭皮膚，初由于皮膚健康，使用去角質(zhì)成分后，皮膚是變得越來(lái)越細(xì)嫩。連續(xù)使用后，可能角質(zhì)層恢復(fù)速度比去角質(zhì)的速度更慢，終由于角質(zhì)層過(guò)于薄弱導(dǎo)致皮膚屏障無(wú)法正常發(fā)揮功能，帶來(lái)各種問(wèn)題。

其次，即便皮膚本身的情況沒(méi)有變化，內(nèi)外界刺激的變化是不可避免的，不知不覺(jué)中，我們周圍的空氣質(zhì)量、水質(zhì)、我們自身的精神壓力、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、身體老化等問(wèn)題可能都在發(fā)生，一些因素的變化也會(huì)帶來(lái)對(duì)皮膚的刺激。

3.如何使用護(hù)膚品來(lái)修護(hù)屏障？

1.和其他皮膚問(wèn)題一樣，斬草需除根，要解決問(wèn)題，就要先找到問(wèn)題的成因，對(duì)癥下藥，才能避免皮膚問(wèn)題進(jìn)一步的加重。

每個(gè)人的膚質(zhì)不用、習(xí)慣不同、所處環(huán)境不同，所以具體成因是什么，需要自己從日常習(xí)慣中去一一排查。

由于可能導(dǎo)致問(wèn)題的情況太多，所以建議不要糾結(jié)是不是某一個(gè)環(huán)節(jié)錯(cuò)誤導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)期應(yīng)該把所有可能性和刺激因素都避免，因?yàn)榧幢阍饶芙邮艿拇碳こ潭?，?duì)于現(xiàn)在脆弱的皮膚來(lái)說(shuō)也可能是極大的挑戰(zhàn)。

所以，建議在屏障恢復(fù)健康之前，避免過(guò)度清潔、使用面膜、過(guò)度刷酸、使用功效過(guò)強(qiáng)的產(chǎn)品、按摩、醫(yī)美等。

2.使用能在皮膚表面形成封閉性保護(hù)膜的產(chǎn)品，暫時(shí)幫助角質(zhì)層起到“隔離”的作用，減少刺激物的直接接觸。

屏障受損必然伴有角質(zhì)層過(guò)薄、防御力降低的問(wèn)題存在。而使用具有封閉性的成分，是很多屏障修護(hù)產(chǎn)品防御架構(gòu)中的一個(gè)要點(diǎn)。給屏障受損的皮膚提供基本的封閉性，一方面能夠避免皮膚水分散失，另一方面也能起到替代角質(zhì)層功能的效果，相當(dāng)于隔離了外界刺激物，防止皮膚受到外界的傷害。

這類成分的種類非常多，在這里給大家舉例常見(jiàn)的幾種：

油脂類：礦油、礦脂、角鯊?fù)?、牛油果?shù)果脂、異十六烷、油橄欖果油、鯨蠟醇乙基己酸酯、鯨蠟醇、辛酸癸酸甘油三酯等。

硅油類：環(huán)五聚二甲基硅氧烷、聚二甲基硅氧烷等。

高分子膠：黃原膠、生物糖膠、小核菌膠、聚谷氨酸鈉、透明質(zhì)酸鈉等。

蠟類：蜂蠟、地蠟、小燭樹(shù)蠟等。

對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，角質(zhì)層的保護(hù)是必須的；對(duì)于修護(hù)屏障的護(hù)膚品來(lái)說(shuō)，封閉性保護(hù)是必須的。所以我們?cè)谶x擇屏障修護(hù)產(chǎn)品的時(shí)候，選擇滋潤(rùn)封閉能力為佳，特別清爽無(wú)感的產(chǎn)品，一般來(lái)說(shuō)保護(hù)力也會(huì)更弱。

但由于某些特別油的膚質(zhì)、痘痘肌膚，尤其是脂溢性皮炎患者確實(shí)不太適合使用太滋潤(rùn)的產(chǎn)品，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇稍微輕薄一些的乳液/面霜，千萬(wàn)不要因?yàn)樽约撼鲇洼^多就完全不使用保濕產(chǎn)品。

3.添加生理性細(xì)胞間脂質(zhì)如神經(jīng)酰胺/不飽和脂肪酸/膽固醇，鞏固脆弱的角質(zhì)層，加速物理屏障的恢復(fù)。

神經(jīng)酰胺/游離脂肪酸/膽固醇這類生理性脂質(zhì)與前面提到的油脂不同，生理性脂質(zhì)本身是細(xì)胞板層小體分泌的，與皮膚高度相容并且具備更好的滲透力；這些成分能深入到角質(zhì)層底部/顆粒層表面，起到黏附角質(zhì)層、疏水防御化學(xué)刺激、防御細(xì)菌侵害、一定的抗炎能力。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有生理性脂質(zhì)的存在，角質(zhì)層的角蛋白細(xì)胞會(huì)更加松散易脫落，更易導(dǎo)致屏障受損。

雖然皮膚自己也能分泌出生理性脂質(zhì)，但在屏障受損時(shí)板層小體合成不足，此時(shí)外源性補(bǔ)充生理性脂質(zhì)，可以維護(hù)板層小體的功能正常；達(dá)到快速直接的屏障鞏固的效果，相當(dāng)于給屏障恢復(fù)周期做加速。

神經(jīng)酰胺：神經(jīng)酰胺目前發(fā)現(xiàn)有12種。但是對(duì)于皮膚重要的是1/3/6型神經(jīng)酰胺，也是護(hù)膚品里的常見(jiàn)成分。另外植物鞘氨醇也算神經(jīng)酰胺，它是神經(jīng)酰胺的前體。

膽固醇：膽甾醇、植物甾醇類。

不飽和脂肪酸：亞油酸、次亞油酸，以及富含亞油酸、次亞油酸的植物油